●マカロニ 200グラム ●ツナ缶詰 1缶 ●きゅうり 1本 ●たまねぎ 1/2個 ●塩・コショウ 適量 ●からだ燃える 専用スプーン3杯 ●エキストラバージンオリーブオイル 少々
① マカロニは袋に表示されている時間通りで塩を入れた大きめの鍋で茹でる ② きゅうりは薄い輪切りにし、タマネギは薄くスライスしてしばらく水にさらす ③ ボウルに野菜と茹でたマカロニを加え、調味料を加え、よく混ぜる ④ 冷蔵庫で少し冷やして出来上がり
2009年7月31日更新