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recipe NO,64からだ燃える☆豚肉のマーマレード焼き

カロリー:276kcal

からだ燃える☆豚肉のマーマレード焼き

材料　（１人分）

つくり方

●豚肩ロース厚切り…100g
●塩…0.2ｇ
●胡椒…少々
●清酒…1ｇ
●濃口醤油…3ｇ
●マーマレードジャム…８ｇ
●からだ燃える…１杯＊付属のスプーンで１杯分
●オリーブオイル…1g ＊お肉の油が出るので控えめに
●ブロッコリー…30ｇ
●人参…30ｇ
●コンソメ…1ｇ
●砂糖…1ｇ

① 調味料を混ぜ合わせお肉をつけておく。
② オーブン用のお皿にオリーブオイルを薄くぬる。
③ ①をオーブンで焼く。
④ ブロッコリーに塩を入れて茹でる。
⑤ 人参を食べやすい大きさに切りコンソメ、砂糖で煮る。
⑥ 盛り付けて完成。

2010年9月24日更新

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