材料（5倍希釈用）

「からだ燃える」　スプーン3杯
牛乳　　1ℓ
砂糖　　1㎏
乳酸　　大さじ2
お好みでバニラエッセンス少量

作り方
①牛乳を火にかけ、沸騰しないようにあたためる
②砂糖を煮溶かす
③完全に溶けたら火を止め、冷ます
④「からだ燃える」と乳酸を入れ、よく混ぜる
※牛乳をしっかり冷ましてから！！
⑤ふきんでこし、容器にうつす

冷蔵庫で1～2週間は保存が可能です
お子さんには水や、ジュースで割って
大人にはカルピスサワーのように飲んでいただいてもおいしいですよ
乳酸は薬局などで手に入ります

材料
「からだ燃える」スプーン10杯（約30ｇ）
赤紫蘇　300ｇ
水　　2ℓ
砂糖　　500ｇ

作り方
①紫蘇は洗って茎の部分を取り、2～3分さっとゆでる
②火を止め紫蘇を取り出し、「からだ燃える」と砂糖を加え、よく混ぜる
③容器にうつし、冷ます

水やソーダ、焼酎を割ってめしあがれ
冷蔵庫での保存で1週間くらいもちます