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recipe NO,7「からだ燃える」肉団子の酢豚

材料(2人分)

~肉団子~
豚ひき肉 250g
しょうが  1かけ(チューブでもOK)
しょうゆ  小さじ1
酒  小さじ1
卵  M1個
片栗粉  大さじ2強
しいたけ  1個
たまねぎ  1/4個
※野菜はおこのみで!入れなくてもOKです。
~甘酢~
水  500㏄
「からだ燃える」スプーン4杯
鶏がらスープの素  小さじ1
しょうゆ  小さじ1
ケチャップ  大さじ3
酒  大さじ1
水溶き片栗粉

しいたけ 2個
たまねぎ 1/2個
ピーマン  2個
にんじん  1/2本

作り方 
①ボウルにひき肉と調味料を入れ粘りが出るまでよく混ぜる
しいたけ、たまねぎはみじん切りにする
②甘酢の調味料をなべに入れて火にかけておく
※このときまだ「からだ燃える」は加えない
③あたたまったら水溶き片栗粉でとろみをつける
④しいたけ、ピーマン、にんじん、たまねぎは乱切りにして炒める
⑤肉団子を適当な大きさに丸める
※このとき、手に油を少しつけておくとまとめやすいです。
⑥丸めた肉団子を油で揚げる
⑦甘酢と炒めた野菜、肉団子をあわせ、「からだ燃える」を混ぜる
⑧お好みでごまをふりかけて出来上がり

肉団子は市販のものでもかまいません。

DSC05520.JPG

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2008年01月11日 13:37に投稿されたエントリーのページです。

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