午後のおやつは記憶力をUP
健康豆知識｜健康情報[919JAPAN]

3時のおやつ…なんて言葉をよく聞きますが。

おやつを食べると記憶力が15～20％もＵＰするなんていう情報があるようです。
午後のおやつは脳の働きを助け、疲労回復にも役立つんだそうです。

オフィス勤めの方々にとって、お昼を食べ終わり、午後からまたお仕事で、特に眠気が襲ってくる時間帯...
おやつを食べることで注意力が増し、仕事の効率もアップするんだそう。

午後のおやつは血中脂質とコレステロールを下げる働きがあるとも言われているようです。
1日3食の食事を4―5回に分けて食べることで、コレステロールの大幅ダウンが期待されるんだとか。

2007年12月14日更新