続！花粉症対策　快適なお部屋作り編
健康豆知識｜健康情報[919JAPAN]

連日花粉症についてお話していますが、
今日は、お部屋の掃除のときに気をつけたい点について…。

まず、花粉の時期のお掃除で気をつけたいことは、あらかじめ花粉が飛ぶ季節より少し前に
部屋を掃除しやすくなるよう整頓し、いざ花粉の飛散時期になったら拭き掃除を中心に行ないましょう。
そのとき、なるべくホコリが舞わないようにしましょう。
掃除の時間帯は花粉の飛散の少ない早朝や夜を選ぶとよいでしょう。
そして出来れば曇ったり雨が降っている、風の弱い、もしくは風のない日を選びましょう。

普段、掃除をするときは空気の入れ替えをしながら行いますが、
この時期ばかりはそれは禁物です。
当然、窓を開けていれば室内に花粉が入りますので、それによって症状が悪化し、
外にいるのと変わらないような部屋になってしまっては元も子もありません。
まず花粉が飛散する季節には、部屋に花粉を持ち込まないことが基本、
掃除の際も部屋の中に花粉が入らない工夫をしながら行わなければいけませんよね。

この時期、窓を開けて空気の入れ換えのできない間は、空気清浄機の使用がオススメ。
最近ではかなり高性能な物も出回っていますし、
空気清浄機に限らず、花粉対策用の掃除機など花粉対策に優れた家電も多数ありますので
そういったものを使うのも一つの方法です。
わざわざ買い換える必要はありませんが、買い替えの時期などにはぜひこういった点も
考慮に入れてみてはいかがでしょう。
ちなみに、我が家では掃除機が壊れた際、すぐさま排気が出ない物を選びました。
部屋の中をキレイにすれば、自宅にいるときだけでも症状を抑えられます。

見落としがちなカーテンにも花粉がつきやすいものです。
掃除機の弱モードで吸い取るといいでしょう。
また、エアコンのフィルターなども念入りに掃除しましょう。
掃除機と水洗いでダブルで行うとより効果的かもしれません。

つらいこの時期、部屋の中だけでも快適に過ごしたいものです。

2009年2月24日更新