ゾーンダイエット (健康情報

ゾーンダイエット

ゾーンダイエットをご存知ですか？

炭水化物、タンパク質、脂肪の三大栄養素を4：4：3の割合でバランスよく摂取すると思考能力や運動能力が増し、体内のホルモンのバランスがよくなり、脂肪を燃やしやすい体質になります。

それだけでなく、食後6時間くらいはお腹がすかなくなるそうです。

これがゾーン理論と呼ばれるもので、このゾーン理論に基づき、行うダイエット法がゾーンダイエットです。

この黄金率を覚えておけば、ダイエットに効果的かもしれません。

投稿者: 919JAPAN 日時: 2007年12月15日 17:43 | パーマリンク

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