燃える総括、あるOFFの１日編！
2009年03月｜919JAPAN営業マンの燃えるブログ[919JAPAN株式会社]

2009年03月10日 11:14

度々燃える総括です（笑）
最近のblogですが、やはり仕事でのショットが中心になっていました。
自分の仲間から今のもいいが、もっとプライベートショットもUPしたら？という指摘があり、
それならと思い今回は、ある日の総括Offショットをお届けします。

基本的に起きる時間は普段とほとんど変わらず６～７時くらいですね。
起きたらすぐに燃える＆アミノ酸を混ぜコップ一杯。その後、朝食！
自宅での朝食、本日のメニューはノンオイルツナ缶３缶、目玉焼き（黄身２、白身４、油はひかずローカロリースプレーオイルＰＡＭをフライパンにひとふき）
納豆、発芽玄米、キムチ、そして燃えるです！朝からバリバリ食べることが大切です！

お昼は余り時間なく、寿司の詰め合わせ二人前をぺろりと。寿司は大好物の一つです！

そして、その後支度をし、普段から通っています、トレーニングジム、ゴールドジムイースト東京にて２時間のワークアウトを行いました。まだまだボディービルダーとしては引退していませんので（笑）ここは日本でのゴールドジム初OPEN店舗であり、以前はゴールドジムではなかったのですが、私はその時からの会員で沢山の仲間のいる最高に居心地のいい店舗です。しかもトレーニングジムはカリフォルニアベニスビーチにあるゴールドジムを意識して作っているので天井も高く、そして広くマシンやフリーウェイトの数も半端ないです！もちろんからだ燃えるは導入済みです（笑）

やはりトレーニングをしている手前、燃える以外にもサプリメントは摂取しています。写真にもありますものは最先端サプリメントでアミノ酸を主体にクレアチンやグルタミン、ホェイプロテインなどを豊富に含んでおり、トレーニング前、中、後と飲む種類は違い、それぞれのタイミングでの栄養摂取が可能になるスグレモノです。

おかげで調子がよく、現在はトレーニング中での栄養摂取が最も大切だと特に感じています。もちろんドリンクはすべて燃える割りですが（笑）
トレーニング終了後は週に一度の楽しみ、ハワイが本店のハンバーガーショップ、クアアイナでのジャンクフードを堪能。
ここはハンバーグのパテがほとんど赤身で２３０㌘もあり低脂肪、高たんぱくでかなり気にいってます。サンドイッチなどヘルシーメニューも豊富で女性にも大人気です。
東京のみならず埼玉や、大阪にもあります！

そして今夜は２１時～、スポーツクラブでセミナーがあり、外食です。
ここもよく利用する店舗でだいたいいつも食べるメニューはきまってます（笑）
チキン二枚にパスタです。パスタは白米よりグリセミック指数も低いので夜にはいいですよ！

肝心なセミナーは支配人にも参加して頂き、計１６名ほどで行いました。
来週からの試飲会にむけてモチベーションアップになったかとおもいます。こちらの店舗スタッフはモチベーションが高くてまだまだ伸びていく可能性が十分にあり、今後が楽しみですね～
さあ、これから自宅に帰ります！
今夜は１２時を過ぎてしまうので自宅に帰り着くのは明日の午前１時くらいですかね（笑）
では皆様また、次回の沼津編でお会いしましょう！

投稿者 » 919JAPAN　｜　カテゴリ » 燃える！石